Статьи

Автор: Ольга Костенко

Существует большое количество психологических подходов в консультации клиента. В своей практике я использую полимодальный подход, переводиться примерно как "ком…

Автор: Николай Пономарев

Создать онлайн-курс с нуля — значит превратить свои знания в понятный продукт: определить, для кого он нужен, сформулировать задачу курса, собрать программу, по…

Автор: Николай Пономарев

Чтобы записать видео для онлайн-курса, не обязательно начинать с профессиональной камеры и отдельной студии. Гораздо важнее понятный урок, разборчивый звук, нор…

Автор: Николай Пономарев

Telegram хорошо подходит для общения и контента. Продажу, оплату, доступ и хранение курса обычно приходится собирать отдельно. Разбираем, какую задачу чем решат…

Автор: Николай Пономарев

Специалист может проводить онлайн консультации, разборы, индивидуальные или групповые занятия — и для этого не всегда нужна большая платформа.Иногда достаточно…

Автор: Николай Пономарев

Если специалист работает с клиентами онлайн, со временем возникает не столько вопрос «какой сервис выбрать», сколько вопрос «как связать весь процесс в понятную…

Автор: Николай Пономарев

Платформа для онлайн-курсов: что она должна решать и как её выбратьСпециалист записал несколько видео или только собирается это сделать — в голове уже есть поря…

Автор: Валентина Усманова

3️⃣ тренировка — работа с нижними конечностями (стопы, ноги, ягодицы).Инвентарь для тренировки: резинка-лента.Держите под рукой полотенце, которое можно свернут…

Автор: Валентина Усманова

2️⃣ тренировка — укрепляем мышцы спины.Инвентарь для тренировки: табурет или стул, массажные мячики.При выполнении упражнений на стуле важно хорошо погружать но…

Автор: Валентина Усманова

1️⃣ тренировка — работа с плечевым поясом и руками.Инвентарь для тренировки: резинка-лента.3 несложных упражнения, малоамплитудные с легкими движениями, которые…

Автор: Николай Пономарев

Если вы тренер и работаете с клиентами онлайн, у вас наверняка уже есть рабочая связка инструментов.Клиенты приходят через соцсети, рекомендации или другие кана…

Автор: Николай Пономарев

Если вы репетитор и ведёте занятия онлайн, скорее всего, ваш рабочий процесс уже собран из нескольких инструментов.Ученики находят вас через рекомендации, соцсе…

Автор: Николай Пономарев

Курс готов или почти готов — записаны уроки, собрана программа, продуманы модули. И тут возникает вопрос, с которым сталкивается почти каждый эксперт: как прода…

Автор: Николай Пономарев

Если вы психолог и работаете с клиентами онлайн, скорее всего, у вас уже есть привычная схема.Переписка идёт в мессенджере. Онлайн-встречи — в сервисе видеосвяз…

Автор: Валентина Усманова

Запись конференции от 22.08.2026

Автор: Валентина Усманова

Запись конференции от 16.08.2026

Автор: Валентина Усманова

Запись конференции от 16.08.2026

Автор: Валентина Усманова

Запись конференции от 09.08.2026 Силовые

Автор: Валентина Усманова

Ролл 2

Автор: Валентина Усманова

Ролл1

Автор: Валентина Усманова

Злость, Страх, Усталость

Автор: Николай Пономарев

Импорт видео по ссылке: YouTube, VK Video, Rutube и прямые ссылки на файлыВ платформе появляются функции, которые упрощают ежедневную работу специалистов. В это…

Автор: Николай Пономарев

Первый запуск: как выглядит путь от идеи до первого потока участниковНиже — собирательный, иллюстративный сценарий: как обычно выглядит путь специалиста от идеи…

Автор: Николай Пономарев

Частые вопросы специалистов о запуске онлайн-продуктаКогда специалист впервые собирает онлайн-программу, консультацию или курс, у него обычно накапливается один…

Автор: Николай Пономарев

Один сервис вместо нескольких: как упростить техническую часть онлайн-работыКогда специалист впервые собирает онлайн-продукт, техническая часть обычно складывае…

Автор: Николай Пономарев

Как перейти от разовых консультаций к системному продуктуПочти каждый специалист начинает одинаково: один клиент — одна встреча — одна оплата. Это понятная моде…

Автор: Николай Пономарев

Как проводить эфиры и групповые встречи для клиентов онлайнКогда специалист начинает работать онлайн, живое общение никуда не исчезает — оно просто меняет форму…

Автор: Николай Пономарев

Как организовать доступ клиентов к записям и материалам курсаЕсли вы уже настроили приём оплаты за онлайн-консультации и программы, встаёт следующий вопрос — из…

Автор: Николай Пономарев

Перевод на карту, платёжная ссылка, свой сайт или платформа — сравниваем способы приёма оплаты за онлайн-курсы и занятия для специалистов.Курс записан, программ…

Автор: Валентина Усманова

Ваше тело всё помнит. Каждый невыраженный страх, каждую бессонную ночь, каждое «я справлюсь». Оно складывает этот груз в самый надежный сейф — в ваши ноги, таз…

Автор: Николай Пономарев

Как назначить цену на консультацию, программу или курсКогда специалист создаёт первый онлайн-продукт, один из самых сложных вопросов — сколько он должен стоить.…

Автор: Николай Пономарев

Как специалисту выбрать формат для первого онлайн-продуктаКогда специалист решает превратить свою экспертность в продукт, почти сразу возникает следующий вопрос…

Автор: Валентина Усманова

Онлайн встреча На что обращать внимание при проблемах с ЖКТ? Почему при нагрузке возникает дискомфорт и боль в ЖКТ?

Автор: Валентина Усманова

Воскресенье, 19.07.26, в 18:30 мск состоится онлайн-встреча в Zoom. В рамках мероприятия будет проведена мини-лекция на тему: «ЖКТ и тренировки». Рефлюкс, вздут…

Автор: Валерия Шинакова

Сила мысли устроена удивительно: она всегда приумножает то состояние, в котором вы находитесь прямо сейчас. И никогда не дает того, чего у вас «нет».«У меня нет…

Автор: Валентина Усманова

Онлайн встреча: Что такое лимфа?

Автор: Валерия Шинакова

Чтобы сдвинуться с мертвой точки, достаточно честно признать: вам выгодно оставаться там, где вы есть. Как только вы осознаете эти скрытые бонусы своих проблем,…

Автор: Валентина Усманова

Поговорили про ДСТ, челюсть, глаза и стопы Конечно же не забыли про ягодицыИнтернет сильно зависал к сожалению((

Автор: Валентина Усманова

Тренировка из группы "Магия Движений" Оборудование: 2 теннисных мячика, стул и зубная щетка Налаживаем связь мозга с телом

Автор: Валерия Шинакова

Знаете, в чём загвоздка? Вы пытаетесь договориться со своим подсознанием на китайском, а оно знает только язык картинокСерьёзно. Наше подсознание — штука удобна…

Автор: Валерия Шинакова

👉 Ну скажите честно: только задумаешь что-то классное — а внутри будто маленький прокурор просыпается 🧑‍⚖️ с микрофоном и табличкой «Ну что ты там придумала?»…

Автор: Валерия Шинакова

Ну что, погнали? Шаг номер раз 💃🎀 Выбираем ОДНО желание — и заодно проверяем, не чужое ли оно.Я советую начать с чего-то уютного, понятного и вполне себе дост…

Автор: Валерия Шинакова

Пока вокруг кипят споры: а реально ли вообще загадывать что-то глобальное в такое тревожное время и тем более воплощать это в жизнь?Я скажу вам без обиняков: во…

Автор: Валентина Усманова

Поговорили про таз и нервную систему Сделали много практики

Автор: Валерия Шинакова

Вы знаете, что нужно делать, чтобы не переедать. Установки, обещания – всё это знакомо. Но как только приходит стресс или малейшее расстройство, вся ваша решимо…

Автор: Валерия Шинакова

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Почему меня не ценят? Почему мужчины уходят, изменяют, не выбирают?»А потом тихо, на глубине: «Может, со мной что-то не т…

Автор: Tatiana KAUFMAN

Цвет фуксия — это всегда про энергию, уверенность и женственность. Он мгновенно привлекает внимание и делает образ более «живым», но важно правильно вписать его…

Автор: Tatiana KAUFMAN

Видео визитка

Автор: Tatiana KAUFMAN

TATIANA KAUFMANСтилист-Имиджмейкер ⸻ ОБО МНЕ Меня зовут Татьяна . С самого детства меня вдохновляли красота, стиль, эстетика и женственность. Я всегда чувствова…

Автор: Валерия Шинакова

Мы умеем хотеть. О, как мы умеем.«Хочу путешествовать». «Хочу любящие отношения». «Хочу просыпаться с улыбкой и без тревоги в груди». «Хочу заниматься любимым д…

Автор: Валерия Шинакова

Знакомо? Вы пытаетесь работать, а мозг рисует катастрофы. Ложитесь спать, а сердце колотится и мысли не дают заснуть. Тревожность крадет энергию, мешает принима…

Автор: Николай Пономарев

Как специалисту превратить экспертность в онлайн-продуктУ специалиста уже может быть опыт, собственный подход, методика и аудитория. Но сами по себе знания ещё…

Автор: Валентина Усманова

🔥 Неделя бесплатных онлайн-тренировок!Пора перестать только мечтать и начать действовать! У тебя есть уникальная возможность попробовать себя в спорте — без ри…

Валентина Усманова приглашает вас на конференцию Подключиться: https://joyinmotion.fit/conference/valentina-usmanova Всех ждём! 🔥

Очень важная тема

Онлайн встреча

С разрешения девочек выкладываю тренировку сюда на 3 дня. Спина и плечи окрепнут и не будут ныть после грядок

Поговорили про важность дыхания при нагрузке. попробовали несколько упражнений на расслабление

Что такое верхние конечности? Почему руки болят или слабые? Важность верхних конечностей в выстраивании и работе всего тела

Дисплазия соединительной ткани

Верхние и нижние конечности

При болях в крестце, пояснице, тазу и между лопаток

Фитнес-резинки — это компактный и универсальный инвентарь, который подходит для тренировок дома, в зале и даже в поездках 🏠🏋️‍♀️✈️. Их главная польза — создан…

#Знакомствособорудованием Кольцо для пилатеса (изотоническое кольцо) — компактный тренажёр, создающий дополнительное сопротивление. Оно помогает укрепить мы…

#Знакомствособорудованием Фитбол Развитие баланса и координации. Неустойчивая поверхность мяча заставляет постоянно удерживать равновесие, что тренирует мыш…

Мяч для пилатеса «Софт бол»(18–28 см) — это компактный помощник для укрепления мышц, улучшения баланса и гибкости. Обычно он изготовлен из эластичного, упругого…

Массажные мячики — это эффективный и доступный способ поддерживать здоровье мышц и суставов, а также улучшать общее самочувствие. Вот основные преимущества их и…

Массажный ролл 90 см и диаметром около 15 см, который идеально подходит для миофасциального релиза и восстановительных упражнений. Этот ролл предназначен для гл…

поговорили о восстановлении после операций и как избежать замену суставов

пробная тренировка из группы "Легкость и Красота

поработали со стопами, дыханием, суставами, позвоночником и силовая на ягодицы и ноги, оборудование: кубики и резинка

что и как будет в "легкость и сила"

Плавные движения суставов и костей — залог лёгкости, свободы движений и долгой молодости. Гибкость помогает избежать травм, улучшает осанку и дарит ощущение гар…

За 30 минут мы успели сделать: стопы, мфр, дыхание и подвижность суставов, 2 упражнения на силу

Сегодня в 20:00 в зуме пробный урок-стрим. Проработаем все важные зоны за одну тренировку. Кто придет в коментарии отметьтесь 🏃‍♀️ ✅Ссылка в зум https://…

✨ Выпрямись, расправь плечи и почувствуй уверенность в каждом движении. Курс поможет избавиться от сутулости, укрепить мышцы спины и вернуть лёгкость походке.…

Сильный и гибкий голеностоп — это уверенность в каждом шаге, лёгкость походки и защита от травм. Выполняй упражнения плавно, слушай своё тело и наслаждайся ощущ…

Эта тренировка помогает укрепить внутренние мышцы, улучшить самочувствие и обрести гармонию с собственным телом. Выполняй упражнения плавно, без напряжения, и н…

Эта тренировка — как глоток свежего воздуха: возвращает бодрость, улучшает настроение и мягко восстанавливает силы. Для тренировки необходимы ролл и стена.