Анатомия Страсти

«Анатомия страсти» — курс тренировок, посвящённый работе с тазом, мышцами тазового дна, тазобедренными суставами и связанными с ними мышцами и движениями тела. Программа начинается с осознания и расслабления области тазового дна и постепенно переходит к развитию подвижности таза, работе с тазобедренными суставами, приводящими мышцами, ягодицами, стопами и силой ног. Отдельное внимание уделяется дыханию и его связи с движением, работе с мышцами промежности, контролю таза, опоре на стопы и согласованной работе разных частей тела. В занятиях используются упражнения на подвижность, расслабление, силу и контроль движения. В отдельных тренировках применяются массажные мячи, ролл, фитбол, кольцо, кубики, балансировочная подушка и другое простое оборудование. Курс подойдёт тем, кто хочет лучше чувствовать своё тело, развивать подвижность таза и тазобедренных суставов, укреплять мышцы тазового дна, ягодиц и ног и улучшать контроль движения. Все занятия доступны в записи, поэтому проходить курс и возвращаться к тренировкам можно в удобном для себя темпе.